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El cerebro nunca duerme

Mientras soñamos procesa el aprendizaje y lo aplica a la solución de los problemas cotidianos


Aunque todavía no sabemos a dónde va la mente mientras dormimos, lo que hemos descubierto es que soñar tiene un cometido específico para la evolución de la especie: procesar el aprendizaje del día y aplicarlo a la solución de los problemas cotidianos, según se desprende de dos investigaciones diferentes realizadas en las universidades de Lübcek y Durham que reivindican un valor en decadencia en nuestra sociedad global y productiva: dormir lo necesario porque es fuente de salud y de creatividad. Por Eduardo Martínez.





Brandeis
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La creatividad tiene una relación directa con la calidad del sueño, ya que el cerebro permanece activo mientras dormimos ayudándonos a resolver los problemas cotidianos a través de un proceso de reestructuración de los recuerdos de las experiencias vividas.

Según la revista Nature, investigadores de la Universidad de Lübeck han comprobado por primera vez que el cerebro continúa pensando en los problemas cotidianos cuando alcanzamos el estado de sueño, propiciando el alumbramiento de las soluciones que en ocasiones percibimos al despertar.

A través de pruebas realizadas con 106 voluntarios, hombres y mujeres de entre 18 y 32 años de edad, los investigadores descubrieron que los que dormían ocho horas triplicaban las posibilidades de resolver problemas matemáticos, frente a los otros estudiantes que habían pasado la noche en vela.

La investigación pudo determinar que los cambios cerebrales que mejoran la creatividad y la capacidad de resolver problemas ocurren durante las cuatro primeras horas del ciclo del sueño, si bien este fenómeno no tiene todavía una explicación clara.

Recuerdos reestructurados

Para los investigadores de la Universidad de Lübcek, dirigidos por Jan Born, la experiencia confirma que los recuerdos son reestructurados antes de ser almacenados en la memoria, tal como han establecido los estudios bioquímicos del cerebro.

Se cree que esta reestructuración de los recuerdos es la que contribuye también a encontrar las soluciones en las que el cerebro trabaja durante el sueño, así como a desarrollar la creatividad de las personas.

De esta forma podemos decir que durante el día efectuamos las acciones cotidianas como el comer o respirar y que, cuando aprendemos algo nuevo, la memoria de estas cosas nuevas las archivamos y procesamos durante el sueño, aplicándolas cuando procede a la solución de problemas.

Esto es lo que ha comprobado una segunda investigación realizada en la Universidad de Duke en Durham (Carolina del Norte), y publicada en la Public Library of Sciences, según la cual amplias regiones del cerebro están implicadas en el procesamiento de la memoria durante una determinada fase del sueño, la de onda lenta.

Aquariusmoon
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Nuevo patrón de actividad cerebral

El equipo de Miguel Nicolelis, profesor de Neurobiología e Ingeniería Biomédica de la citada universidad, ha explicado cómo para el estudio se situaron cerca de 100 electrodos de grabación infinitesimal en el cerebro de las ratas, concretamente en cuatro regiones implicadas en la formación de memoria y el procesamiento sensorial.

Tal como explica al respecto Diario Médico, los objetos eran una pelota de golf, una lima de uñas, un palo de madera con agujas y una bolsa de cereales. Los científicos grabaron y analizaron las señales cerebrales de las ratas antes, durante y después de la exploración de estos objetos, en distintos momentos del ciclo circadiano.

El análisis de estas señales reveló reverberaciones de patrones de onda específicos por todas las áreas cerebrales que habían sido monitorizadas hasta 48 horas después de la experiencia.

Según uno de los autores, Sidarta Ribeiro, del laboratorio de Nicolelis, "encontramos que cuando el animal se encuentra en un ambiente familiar la actividad cerebral no es estática. Sin embargo, cuando el animal explora un nuevo ambiente, la novedad impone un determinado patrón de actividad, que se extiende a todas las áreas estudiadas. Asimismo, observamos que este patrón era mucho más prevalente durante la fase del sueño de onda lenta que durante la REM (rapid eye movement)”.

Antecedente

En 1999, una investigación de la Universidad Rockefeller había demostrado ya que mientras dormimos el cerebro se dedica a cimentar los recuerdos de nuestras experiencias.

Según describían en la revista Learning & Memory Sidarta Ribeiro y Constantin Pavlides, de la universidad neoyorquina, la exposición a los recuerdos del entorno obliga al cerebro a activar un gen llamado Zif-268.

Este gen está considerado como el responsable de fortalecer la comunicación entre las células nerviosas del cerebro y ahora se sabe que también pone en marcha el archivo en la memoria de las nuevas experiencias.

Ribeiro y Pavlides, junto con otros colegas de la Universidad Rockefeller, indicaban que la activación del gen Zif-268 es capaz de alterar el comportamiento de las células y ofrece por tanto una aproximación al modo en que el "cerebro durmiente" forma la memoria.

Recuperar el sueño

De todo ello se desprende que, aunque todavía no sabemos a dónde va la mente mientras dormimos, lo que hemos descubierto es que soñar tiene un cometido específico para la evolución de la especie: procesar el aprendizaje del día y aplicarlo a la solución de los problemas cotidianos.

Un descubrimiento que recupera un valor en decadencia en nuestra sociedad global y productiva: dormir lo necesario porque es fuente de salud y de creatividad, frente a la tendencia a reducir las horas de sueño para intensificar las experiencias y aprovechar mejor el tiempo. Algo que la ciencia desaconseja.



Domingo, 25 de Enero 2004
Eduardo Martínez
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1.Publicado por moreno santiago el 28/08/2008 04:07
soy un esquizofrenico paranoide segun mis medicos desde hace mas de 16 años de enfermedad me dado cuanta que cuanto mas duermo me siento peor, asi que decidi dormir menos solo cuando estoy completamente muerto de sueño, apenas duermo 3 horas a las 24 con mediacion y me siento muy bien, ¿es malo para mi, en que me afectaria? gracias.

2.Publicado por IN. GUSTAVO ANDRADE el 28/03/2010 20:21

EL GENIO RASTREA LA MENTE CON EL PENSAMIENTO, OBSERVANDO CON LA IMAGINACIÓN EL RESULTADO DE SU EXPLORACIÓN.

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3.Publicado por IN. GUSTAVO ANDRADE el 08/04/2010 04:10

EL INSTINTO ES LA CUALIDAD NATURAL DE REFLEJAR EN LA MENTE, EL PROYECTO DE UNA IDEA.

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4.Publicado por ING. GUSTAVO ANDRADE el 19/06/2010 19:50

CUANDO DEJE DE PENSAR MORIRÉ.

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5.Publicado por Cinthia Rodriguez el 28/06/2010 22:36
La mente es una caja misteriosa, magica, sorprendente, dificil de explicar, es tan extraordinario que solo lo pudo haber creado un hombre omnisapiente, sabio y poderoso. No pudo haber venido de la nada, ni de una evolución animal.

6.Publicado por ING. GUSTAVO ANDRADE el 29/06/2010 02:19

LA CREATIVIDAD ES EL DESEO PERSEVERANTE DE LA MENTE, EN MANTENERLE ACTIVO SIEMPRE AL PENSAMIENTO PARA PRODUCIR LA VERDAD DE UNA IDEA.

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7.Publicado por ING GUSTAVO ANDRADE SOLA el 08/08/2010 05:08
LA FILOSOFÍA ES LA VIRTUD DE ENGENDRAR EN EL PENSAMIENTO, EL CONOCIMIENTO DE LA VERDADERA EXISTENCIA DE LAS COSAS.

GUSTAVO ANDRADE

8.Publicado por ING GUSTAVO ANDRADE SOLA el 19/08/2010 05:01
LA INICIATIVA ES EL ESTUDIO EXPONTÁNEO DE UNA IDEA, CON EL FIN DE ANTICIPAR CONCEPTOS PARA ELABORAR UN NUEVO PROYECTO.

ING GUSTAVO ANDRADE

9.Publicado por ING GUSTAVO ANDRADE SOLA el 26/08/2010 00:58
EL INSOMNIO ES EL MOMENTO CRÍTICO DEL PENSAMIENTO , QUE ALTERA EL PROCESO NORMAL DE LA MENTE PARA PRODUCIR EL SUEÑO.

ING GUSTAVO ANDRADE

10.Publicado por ING GUSTAVO ANDRADE SOLA el 28/08/2010 14:51

EL LEMA DE UN TRABAJO DEBE SER:VESTIRLE A RESPONSABLIDAD CON LA CONFIANZA,PARA QUE SE PRESENTE CON LA ELEGANCIA DE SENTIRSE SIEMPRE SEGURA DE LABORAR CON ÉTICA PROFESIONAL

ING GUSTAVO ANDRADE

11.Publicado por ING GUSTAVO ANDRADE SOLA el 31/08/2010 02:51

LA MOTIVACIÓN ES EL EFECTO QUE CAUSA EL PENSAMIENTO ORIGINAL,PARA REALIZAR UNA ACTIVIDAD POR EL BIEN COMÚN.

ING GUSTAVO ANDRADE

12.Publicado por ING GUSTAVO ANDRADE el 23/10/2010 03:38
UN ANÁLISIS ES CONSECUENCIA DE LA CURIOSIDAD, QUE DÁ OPORTUNIDAD AL PENSAMIENTO ORIGINAL, SER UN APOYO PERFECTO EN LA INVENCIÓN.

ING GUSTAVO ANDRADE

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